Senam Hamil

by Meekaela

Ibu hamil, saya sarankan melakukan senam hamil.

Aku juga baru ikut sekali. Tadinya Ibuku yang menyarankan untuk melakukan senam ringan sendiri di rumah, katanya supaya badanku tidak kaku, apalagi nanti saat persalinan, gerakannya yang ringan – ringan saja. Tapi karena aku khawatir gerakanku nanti tidak sesuai dan malah badanku jadi kenapa – napa, aku lalu mendaftar senam hamil di Rumah Sakit dekat rumah. Biayanya Rp 15 ribu, cuma ada di hari Sabtu mulai jam 9 pagi. Hanya satu jam, satu jam lainnya adalah presentasi dari Dokter mengenai hal – hal yang berkaitan dengan kehamilan. Kemarin sih, tentang IMD (Inisiasi Menyusui Dini).

Senam yang satu jam itu, ternyata terasa enak di badanku. Badanku tak lagi terasa kaku (betul kata Ibuku), enak, relaks, karena diajari bernapas yang benar, tarik lewat hidung, hembuskan lewat mulut. Tidurku juga jadi lebih nyenyak. Janinku jadi lebih banyak bergerak, pasti karena ia juga menikmati .